三个规定动作是什么

三个规定动作是指触球（touch）、击球或释放球（stroke）和出界（out）。

触球是指选手用球拍的主要击球部位接触到球的一瞬间。在网球比赛中，球必须在击球过程中连续触到球拍两次，触球动作完成后算是正式击球。触球是确保选手在击球时符合比赛规则的重要动作。

击球是指选手用球拍将球打向对方场内，使球在规定范围内落地。击球动作的技巧和力量控制直接影响到球的弹道和速度。击球的方式有很多种，例如正手横拍、反手横拍、正手挑球等。

出界是指球在比赛中飞出比赛场地的范围。在比赛中，当球的落地点超出了底线、边线或球网外侧时，被认为是出界。球出界后，根据击球人的不同，判定为对方（正手发球）局或本人（反手发球）局得分。

三个规定动作在网球比赛中起到了重要的作用。触球确保选手在击球过程中符合规则，击球决定了球的落点和速度，而出界则是评判击球是否有效的标准之一。这些动作的顺序和正确执行对选手的比赛表现至关重要，同时也是观众和裁判员判断比赛进行的依据之一。因此，选手需要熟练掌握这些规定动作，通过不断的训练和实践来提高自己的技术水平和比赛能力。