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Fx崔雪莉怎么减肥的塑料袋减肥法可爱又实用_[寻医问药6.9]

发布时间:2021-06-09 16:53:29 阅读: 来源:玻璃棉板厂家

崔雪莉示范“塑胶袋运动”

崔雪莉前段时间有些发胖,令不少粉丝都惊呼偶像的形象。然后最近出现在舞台上的雪莉明显瘦了很多,到底崔雪莉是怎么减肥的?在一档节目中,崔雪莉就自爆了自己的独家减肥法——塑料袋减肥法。

塑料袋减肥法

制作:将一个塑料袋吹满气打结,让塑料袋呈现球状。

以膝盖和脚背为基点,像踢毽子似的踢塑料袋,可以变换不同的姿势达到锻炼全身不同肌群的目的。需要注意的是,踢的时候腰要挺直,这样有助于燃烧脂肪。只要维持30分钟左右,你的全身脂肪就会燃烧起来。整个运动的动作很简单,对于没有运动细胞的女生也能完成。为什么选择的是塑料袋而不是毽子呢,其实塑料袋的重量很轻,踢起来会比毽子用的力更多。

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